★まだ雨が降ります**昨日も、一昨日も夕方にかなり強い雨がふりました。まだ30℃以上と気温も高く、湿度も高いので時々雨が降ると思います。もうすぐ12月、12月1月の雨ってあまり記憶にないですが、今年は雨に降られる日もありそうです。夜から朝にかけての雨ですのでゴルフや観光にはさほど影響はないとは思いますが、やっぱり晴れていた方が気持ちが良いですね。それより心配なのが両替レート、遂に10,000円で3,100バーツそこそこ3,000バーツ台は必至、下手すると3,000バーツ割れもありそうな・・・。ってなわけで、またまたやってしまったのが先般3,400バーツ台で事務所でお客様が両替した日本円・・・忙しくてすぐに換金忘れるといつもこれだってな感じで大量に万札が残ってしみました。やれやら・・・日本へ帰って買物した方が良いくらい・・・。

★まだ公開しませんが**BEFORE-AFTER写真、忙しくてブログ更新も出来ない状況ですが、ダイエットだけはやり切ろうと必死に頑張っています。123キロスタートも只今108キロ、15キロ減達成です。久々の、いつだったか覚えていない110キロ切り、かなり体が絞れてしょぼくれてきました。それでもまだかなりの巨漢ではありますが。12月末まで2か月半での23キロ減100キロいよいよ現実味を帯びてきました。食事も結構良いものを食べての成果なので達成できそうですね。まだ余裕があります。下記がここ5日で行った所、ちょっと外食が増えてきました。正直、1日二食1っヵ月続けた水炊き鍋はさすがにもう飽きた・・・。

 鮪一番(Tuna Ichiban)**最初はあまり好きではなかった同店ですが、タイ人の姪っ子が好きなので一緒に何回か行くうちに結構お気に入り、何しろ安いのが良いです。一番のおススメは茶わん蒸し、結構出汁がきいて美味しくてコンビニ並み35バーツです。刺身は値段相応ですがホワイトツナ、サーモン、ハマチ、タコを、追加でタコワサを頼んでわずか600バーツあまり。ただ心配なのがホアイトツナ、これ甘くて滅茶苦茶上手いけど最近ホワイトツナ（びん長マグロ）と書いて実際は食べてはいけないアブラソコムツを出していたなんて記事をみていたので、おかわりはやめておきました。ダイエット始めて最初は家で鍋ばかり、外食もしないしお金の節約になる一石二鳥と思いきや、今はサプリメントに外食刺身で以前より支出が増えてしまいました。たまには格安の鮪一番で調整しないと。今日も姪っ子がこれからハーバーモールで英語の勉強、たぶんここで食事なんですがホワイトツナどうしようかなと思案中。先般食べた時は偶然だとは思うのですが激しい○○しましたし・・・ダイエットにプラスと思って気にはしませんでしたが。果てさて。シズラー(Sizzler)**最近思い出したかのように通っているのがここ、昨日、一昨日も連荘で行って来ました。チェーン店でセントラルデパートとロイヤルガーデンにあります。とにかく新鮮な野菜、豊富な種類、ブロッコリー、ほうれん草、シーザーサラダ、ガーデンサラダ、枝豆とだいたい4皿くらい食べてわずか175バーツです。実はそれ以外にかなり好みのがあるんですが・・・じっと我慢・・・ダイエット期間の菜食終わってからも利用価値が高いと思います。そういえば、以前もここにはまった時がありました。もう十年以上も前でしょうか。その時はポテトサラダ、中華麺炒め、スパゲッティー、ポタージュスープが美味しくて良く利用、料金も驚きの100バーツでした。これが100バーツ、安い・驚きでした。100円のアイスを食べて、子供の頃はこのアイスが5円だったなと思ったことがありましたが、そんな感じ。急に思い出しました。オールシーズンステーキブッフェ(All Seasons Steak Buffet)**パタヤではセントラルデパートとハーバーモールにあるチェーン店ですが、ここも結構役に立っています。わずか299バーツ、各種肉（さほど美味しくないですが料金から納得できる程度）の他、豊富なサラダメニュー、タイ料理、スパゲッティー、ピザ、寿司となかなかの種類です。自分はブロッコリーと葉野菜と鶏ステーキを食べに時々使います。まぐろ三昧(Maguro Zanmai)**本命はここって感じ、昨日も夕飯はここ。これで三週続けてのシラチャ通いとなりました。ここに行ったらこの店とかは結構ありますが、わざわざこのお店に行くためにここに行くというのは今の所ここだけ、鮪一番、シズラーやオールシーズンスーテキブッフェが一人300バーツの予算とするとここは一人で1,000バーツ超なので質も全く違います。何といってもオススメは鮪の刺身。日本でもこのレベルってなかなか味わえないくらい。いや～本当に美味しいです。マグロほほ肉のステーキ、マグロかま焼き等とにかくここはマグロ料理がおすすめです。先般、11月１7日にはアレカロッジレストランを貸し切って80人ほどのパーティーをしましたが、まぐろ三昧の角南シェフとお弟子さんに出張サービスで寿司を握ってもらいました。ディナーブッフェそっちのけで寿司コーナーの前だけ長蛇の列、おかげ様でAKG株も急上昇でした。鰺庵(Ajian)**ここも美味しいです。11月21日のバンコク出張、予定より2時間早く終了、となれば美味しいものを、パタヤ帰りにも便利なセントラルラマ9店へ寄って。ここもマグロが美味いです。写真左から鮪刺身盛り1,990バーツ。次がエイひれ、他のエイひれと違って肉厚が厚いのが特徴。ウイと運転手は脂が多すぎないハマチのかま焼き、自分はちょっと高たんぱく＆植物繊維を考慮してしシイタケのチーズ焼き、出汁スープに使っているだし巻玉子も美味しいです。っことでここもトータル3,800バーツ。バンコクに住んでいなくて良かった。毎日じゃ破産してしまいますね。