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2010年11月25日 |
日中は暑いパタヤですが、朝晩は涼しく、空気も透き通っています。昨晩は大きな月の中に大きなうさぎが見えました。すぐにタイ人を呼んで、月の中に何が見えると聞いたら全員うさぎとのこと。日本もタイも一緒なんだ。さてAKGですが、いよいよ最後のダイエットに入りました。今度こそは成功しそう。すでに6キロ減104キロですが順調です。自分に課したルールは下記の通りです。
(1)朝はいつもの半分、ごはん1杯とおかずはいくらでも食べてよい
(2)昼はベジタリアンレストランで食べる
(3)夕方までにお腹が空いたらパイナップルかスイカを食べる
(4)夜は野菜を中心に美味しいものを気にしないで食べる、但し、20時過ぎたら食べない
(5)お客様の案内のない日の20~23時は運転手達とビリヤード、水のみ&決して座らない
**お願い**
海外では盗難等予期せぬトラブルがあります。海外のATMでも利用できるデビットカード等を2種類、1枚は持ち歩き、1枚はホテルセーフティーボックス預けをおすすめします。これで結構のトラブルが防げると思います。また、現金をセーフティーボックスに預ける場合は必ず封筒に入れ、×点で空けたらわかるようにしてください。
体調管理第二段
久しぶりに日本へ帰ったし、仕事は順調だしということで気分もリラックス、高血圧治療薬を飲まないでも血圧は上昇しないし、血糖値は下がっているし、その他健康診断の結果は何故か良い方に・・・と思っていたら・・・薬をやめてちょうど半年、いきなりきました・・・。実は、先週、急に調子が悪くなり検査・入院(血圧は193-144、頭に脂肪のような塊り)、これが最終ダイエット開始の決意をさせたわけです。ということで高血圧治療薬はやっぱり飲み続けないといけないようです。とにかくウイ社長にはあと2年は健康でいてもらわないと困ると言われていますので・・・。AKGの望みは高く、2年後にはパタヤマラソンに出ることなんですが。
カテゴリー:パタヤトゥデイ
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